Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2017
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 102,72g | Białk: 83,74g | Węglo: 154,62g.
Śniadanie: Mermeladas y Conservas, Mantequilla, Croissant, Café Cortado, Churros. Lunch: Huevo Cocido, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Filete de Ternera, Ensalada Mixta. Przekąski/Inne: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Albaricoques, Mate, Mate, Lipton Rooibos. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|