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650 kcal
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Tłusz: 28,46g | Białk: 40,11g | Węglo: 58,89g.
Śniadanie: Amway ニュートリプロテイン(オールプラント), 森永乳業 クリープ, マクドナルド ガムシロップ, コーヒー, リンゴ, ゆで卵, Amway トリプルＸ. Lunch: サラダクラブ 千切りキャベツ, ニンジン, ゆで卵, Amway トリプルＸ. Obiad: コーヒー, ささみ, きゅうり, キュウリ（皮付き）, Amway エサンテオイル, マルエツ ぽん酢, サラダクラブ 千切りキャベツ, プロテインパウダー. więcej...
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