|
jejum de 20h determinação sempre
|
607 kcal
|
Tłusz: 24,88g | Białk: 46,75g | Węglo: 51,44g.
Lunch: Sadia Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Ovo Mal Cozido. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|