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ricomincia la settimana... soliti pianti fuori dalla scuola, solite corse del mattino. spesa, a casa a sistemare, preparare il pranzo per marito e bambini. poi siamo andati all'asilo a trovare gli amichetti e le maestre dell'anno scorso. sempre bello rientrare in quel clima di bambini / giochi / infanzia / spensieratezza.
di merenda però ho ceduto al gelato accidenti a me. anche se ammetto che l'ho mangiato volentieri e senza troppi sensi di colpa. questa sera cercherò di contenere i danni con una minestrina da mia mamma anche se da lei i brodini sono un concentrato di sale. :/
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1478 kcal
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Tłusz: 39,67g | Białk: 80,82g | Węglo: 197,76g.
Śniadanie: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Zuegg Confettura Extra di Mirtilli Neri Selvatici, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere. Lunch: Pesca Noce, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Zucchine, Ragù di tacchino. Obiad: Prugne, Osella Linea, Star Dado Vegetale, Esselunga Pastina, Orogel Minestrone Leggerezza. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Coni Gelato (Wafer), Gelato alla Frutta, Gelato Allo Yogurt, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Valsoia Latte di Mandorla. więcej...
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2017 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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