Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2017
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2213 kcal
|
Tłusz: 47,91g | Białk: 186,33g | Węglo: 265,24g.
Śniadanie: Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar. Lunch: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tuna, Broccoli, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Skinny Dream, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Quaker Cap'n Crunch, Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Jell-O Protein Frosty, Banana, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4210 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 47 minut, Kolarstwo Górskie - 13 minut, Seks - 20 minut, Siedzenie - 45 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 42 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 34 minut, Kulturystyka - 45 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Praca - 3 godziny, Gotowanie - 40 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|