Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2017
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2976 kcal
|
Tłusz: 128,56g | Białk: 142,89g | Węglo: 318,14g.
Śniadanie: Biscotto, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Coscetta di Pollo, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Panino Bianco Morbido, Pasta alla Carbonara. Obiad: Panino Bianco Morbido, Melanzane al Funghetto, Coscetta di Pollo, Susine, Nettarine. Przekąski/Inne: Cameo Arachidi Tostate e Salate. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Czytanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|