|
Массонабор 😹💪🏼
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 51,66g | Białk: 97,02g | Węglo: 95,14g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебец Сырный, Garage Hard Lemon Tea Drink, Фруто Няня Сок Прямого Отжима Яблоко, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Авида Молоко 2,5%, Campina Сливки Порционные. Obiad: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Цветная Капуста, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром. Przekąski/Inne: Авида Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|