Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
840 kcal
|
Tłusz: 14,13g | Białk: 23,99g | Węglo: 155,24g.
Śniadanie: Coop Fette Biscottate Integrali, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano". Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Insalata Iceberg, Bietola, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. Obiad: Juice Plus Complete Chocolate, Alpro Latte di Nocciola. Przekąski/Inne: Pere, Susine, Baule Volante Ananas Essiccato al Naturale. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|