Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 52,44g | Białk: 100,22g | Węglo: 355,50g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti al Latte, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Bollito di Manzo, Barilla Stelline, Brodo di Carne, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Panino Bianco Morbido. Obiad: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Bollito di Manzo, Aia Cotoletta di Pollo, Uovo all'occhio di Bue, Panino Bianco Morbido. Przekąski/Inne: Land Mousse Magra alla Ciliegia, Conad Succo Ananas. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Czytanie - 7 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|