Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2017
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3032 kcal
|
Tłusz: 72,92g | Białk: 192,52g | Węglo: 399,79g.
Śniadanie: Fulfil Milk Chocolate & Mint Protein Bar, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Total Greek Yoghurt. Lunch: Broccoli, Cheese Sauce, Morrisons Bistro Style Salad, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Courgette, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Obiad: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Asparagus, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Mushrooms. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Ben & Jerry's Karamel Sutra Core, Milka Bubbly Caramel, Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Jell-O Protein Frosty, Morrisons Free from Honey Hoops, Monster Energy Ultra, Banana. więcej...
|
|
4412 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Stanie - 26 minut, Prace Domowe - 10 minut, Gotowanie - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 29 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 54 minut, Kulturystyka - 46 minut, Praca - 3 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Zakupy - 31 minut, Wioślarstwo - 9 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|