Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2017
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3253 kcal
|
Tłusz: 165,01g | Białk: 131,58g | Węglo: 314,03g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Lunch: Чай Несладкий, Овсяное Печенье. Obiad: Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Курица Вареная, Макароны Отварные, Батон, Батон, Скит Майонез, Суп Куриный с Вермишелью. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 7 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|