Dziennik Lucrezia☆, 22 wrz 17

oggi ho una fame assurda, non è gola, non è emotiva né niente.
il mio stomaco brontola, ho davvero fame.
la scelta la prenderò di testa mia ovviamente ma per curiosità, voi cosa fareste?
ascoltereste la pancia o la testa?

Zobacz Kalendarz Diety, 22 września 2017:
1323 kcal Tłusz: 29,76g | Białk: 88,62g | Węglo: 177,18g.   Śniadanie: Gocciole Biscotti, Prugne, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco, Certosa Pane Integrale Morbido a Fette. Lunch: Walcor Cioccolato Extra Fondente, Pesca, Arance, Goldsteig Mozzarella Light, Aia Chicken Salad, Kania Quinoa alle Verdure. Obiad: Pesca, Ortomio Fagiolini Verdi Finissimi, Alpí Fiocchi di Latte Classici, Oggi Pesce Filetti di Pangasio. Przekąski/Inne: Novi Cioccolato al Latte Cremoso, Banana, Fiorentini Mini Quinoa Snack, Granola Müsli Riegel Reduced Sugar. więcej...

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Komentarze 
Prova a mangiare dei cetrioli che spezzano la fame 😊 
22 wrz 17 przez użytkownika: strawberry.92
Io ascolterei il Kuore. 
22 wrz 17 przez użytkownika: barbaragambini
Testa. Non cedere. 
22 wrz 17 przez użytkownika: Michele1984@
Testa pure io! 
22 wrz 17 przez użytkownika: Guenda81
Dipende cosa hai mangiato 
22 wrz 17 przez użytkownika: Goanapsy
io continuando a seguire la testa sono caduta in anoressia...se lo stomaco brontola, l'unica cosa da fare è ascoltarsi...basta non riempirsi di schiefezze e mangiare cose che diano maggiore sazietá ;) 
22 wrz 17 przez użytkownika: silvia-chan
mangia qualcosa di sano...se resisti troppo alla fine scoppi e fai peggio 
22 wrz 17 przez użytkownika: lorejuven
tranquilli, sono andata di frutta e tisane, poi palestra e sono apposto. era solo per curiosità michele e guenda andreste contro anche alla fame fisica? 
22 wrz 17 przez użytkownika: Lucrezia☆
Si io ci riesco ma ne vengo da diete fai da te del cavolo ma è un altra storia,poi dipende se ho del cibo a portata di mano mangio qualcosa di sano,ma se ho a portata schifezze non cedo. 
22 wrz 17 przez użytkownika: Guenda81
Acqua e flavdrops myprotein  
22 wrz 17 przez użytkownika: cla.gargi
Fame fisica ?!? Fame chimica vorrai dire ! Continuo a leggere di persone che usano la Keto .... se resistono loro 👌 
22 wrz 17 przez użytkownika: Michele1984@
ascolta la pancia, la fame mentale che scaturisce dalla golosità, abitudine o dieta non è mai pressante, non è fastidiosa e non ti fa salivare. Se invece hai davvero fame, il tuo stomaco si lamenta e mangeresti una scatoletta di tonno al naturale direttamente dalla lattina... quella è fame, è il segnale che il tuo corpo necessità nutrienti che non gli stai fornendo per apporto calorico troppo basso. 
22 wrz 17 przez użytkownika: DennyTrecker89
bevi un bicchiere d'acqua e aspetta dieci minuti. Se non passa, mangia verdura cruda e aspetta il pasto successivo 
23 wrz 17 przez użytkownika: scarpeetuta
Si infatti prima bisogna bere poi vedi Se non passa mangi qualcosa di sano 
23 wrz 17 przez użytkownika: Goanapsy
Quando ho fame apro Fs, leggo i vostri consigli, e mi passa la fame 
23 wrz 17 przez użytkownika: Michele1984@
Bevi l'acqua e se non passa mangiati dei cracker per spezzare la fame 
23 wrz 17 przez użytkownika: Andry86
Se mangi cibi a basso contenuto calorico come verdure a vapore (senza o con poco olio)...o lenticchie ne puoi mangiare quante ne vuoi!! Non c'è bisogno di avere fame...se eccedi con le calorie e perché scegli i cibi sbagliati. 
23 wrz 17 przez użytkownika: Bigboxyy

     
 

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