|
Borá almoçar minha gente pq saco vazio não para de pé! 😋
|
966 kcal
|
Tłusz: 49,60g | Białk: 69,32g | Węglo: 64,32g.
Śniadanie: Açúcar Mascavo, Café Expresso. Lunch: Morangos, Suco de Limão, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Brócolis Chineses (Cozido), Peito de Frango, Cenouras. Obiad: Suco de Maracujá, Tomates, Sadia Mussarela, Alface, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo. Przekąski/Inne: Abacate. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 5 minut, Sala Gimnastyczna - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Bieżnia - 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|