Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2017
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 57,26g | Białk: 81,75g | Węglo: 93,46g.
Śniadanie: Fresas, Hamburguesa de Pollo, Pan Integral, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Chirimoya, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, DIA Tortilla de Patata con Cebolla, Albóndigas de Carne. Obiad: Nuez Moscada, DIA Yogur con Frutas Desnatado Fresa, Aceite de Coco, Florette Ensalada Gourmet, DIA Sardinas en Salsa de Tomate. Przekąski/Inne: Jamón Cocido Extra, Huevo Cocido, Mate Amargo, DIA Yogur Bífidus Natural 0%, Lipton Rooibos. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|