Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2017
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2264 kcal
|
Tłusz: 83,62g | Białk: 85,10g | Węglo: 296,08g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Baguette, Formaggio Brie, Nettarine, Taverna Giuseppe Crepes ai Formaggi, Eurospin Cotolette di Pollo e Tacchino. Obiad: Susine, Focaccia Ripiena. Przekąski/Inne: Nettarine, Conad Gallette di Riso Bio. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|