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Une nouvelle vague de motivation arrive !! Avec cette fois ci un peu plus de calories journalières (entre 1600 et 1800). Mais UNIQUEMENT des aliments à IG bas ( en dessous de 50 ). Quelqu'un suis ce régime ?? En plus je suis très sensible aux hypoglycémie depuis l'adolescence (ainsi que mes deux grandes sœurs); et ce sont ces hypo qui me poussent à grignoter et manger toutes les 3h
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57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1623 kcal
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Tłusz: 41,17g | Białk: 72,96g | Węglo: 155,83g.
Śniadanie: Gerlinéa Barres Saveur Chocolats Noir & Blanc. Lunch: Pâté en Croûte, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Nature, Casa Azzurra Pertutti, Monoprix Beurre Doux, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Bio Vollkornbrot. Obiad: Carrefour Pâtes Complètes, Vin de Table Blanc, Carrefour Rumsteak. Przekąski/Inne: Les Croisés Mini Beurre, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Casa Azzurra Pertutti, Carrefour Bio Vollkornbrot. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
cc je suis ce regime ou plutot c est la base de mon rééquilibrage alimentaire depuis presque 2 ans. bonne continuation bizzz
23 wrz 17 przez użytkownika: Nathy23270
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Merci effectivement c'est pas facile de le suivre à la lettre. Rien que le couscous maison de ce midi qu'on m'a si gentiment offert; c'est pas bon !!! Tant que les IG bas composent la majorité de notre alimentation ça fonctionne ? J'espère !!
24 wrz 17 przez użytkownika: jouvet.e
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lol oui! tu limites la semoule, pour ma part je la remplace par du riz de konjac ( quand j etais en phase plus strict) ms je pense que ca fonctionne tres bien
24 wrz 17 przez użytkownika: Nathy23270
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Ouf tu me rassure. Pour moi c'est pâte complètes et pain noir allemand. Par contre supprimer les carottes et le potimarron ca me pose un probleme étique car faire une croix sur les legumes de saison c'est une aberration a mon sens !!!
24 wrz 17 przez użytkownika: jouvet.e
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Tu peux en manger si tu les accompagnes d'aliments à IG bas et ça reste des produits sains et bons alors ne t'en prives.
24 wrz 17 przez użytkownika: milkachocolat
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