Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2017
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 61,65g | Białk: 88,90g | Węglo: 52,26g.
Śniadanie: Café. Lunch: Suco de Melancia, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Obiad: Aurora Linguiça Toscana, Tirol Nata, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Brócolis, Sadia Calabresa, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Przekąski/Inne: Chá de Ervas, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Abacate. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|