Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 72,91g | Białk: 63,95g | Węglo: 104,42g.
Śniadanie: Pan Integral, Judías Verdes, Filete de Ternera. Lunch: Aceite de Oliva, Manzana Golden, Gallina Blanca Sopa de Ave con Fideos, Tortilla de Espinacas. Obiad: DIA Yogur con Frutas Desnatado Fresa, Manzana Golden, Gutarra Gutarra, Col, Patatas y Zanahorias, Hacendado Pizza Barbacoa. Przekąski/Inne: Mate Amargo, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Canela, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|