|
Peso dia 23/09/17
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 51,77g | Białk: 61,39g | Węglo: 151,22g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bife a Parmegiana, Abobrinha Recheada. Obiad: Purity Leite de Soja, Crepioca, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Matte Leão Chá de Erva Doce, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Club Social Integral Gergelim, Batavo Iogurte de Morango. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|