Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2017
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3190 kcal
|
Tłusz: 82,92g | Białk: 190,20g | Węglo: 424,47g.
Śniadanie: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Total Greek Yoghurt, Banana, Salted Caramel. Lunch: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Obiad: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Milka Bubbly Leche, Morrisons Royal Gala Apples, Cadbury Flake Ice Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Vita Coco Coconut Water, Post Fruity Pebbles Cereal, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Ultra, Hartley's Sugar Free Jelly, Jell-O Protein Frosty, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Milka Bunte Kakaolinsen (Smarties), Milka Collage Caramel & Biscuit, Oreo Chocolate Creme Cookie. więcej...
|
|
4457 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny i 30 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Zakupy - 33 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 54 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Kulturystyka - 43 minut, Gotowanie - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|