|
ОБ 96, ОТ 79, ОГ 95
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 30,78g | Białk: 145,71g | Węglo: 123,15g.
Śniadanie: Диетическая Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Холодец из Индейки, Суп Звездочки Овощной, Куриная Грудка Отварная, Диетическая Творожная Запеканка. Obiad: Диетическая Творожная Запеканка, Холодец из Индейки, Холодец из Индейки, Плов с Грибами, Говяжья Печень с Луком. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 41 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Super wünsche dir einen schönen Sonntag 😘😘
01 paź 17 przez użytkownika: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|