Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3123 kcal
|
Tłusz: 162,72g | Białk: 111,22g | Węglo: 324,30g.
Śniadanie: Yumurta, Beyaz Ekmek, Torku Süzme Peynir, Polonez Macar Salam. Lunch: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Polonez Macar Salam, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Süt. Obiad: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Beyaz Ekmek, Sucuk. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Üzüm. więcej...
|
|
3560 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|