Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 68,80g | Białk: 106,28g | Węglo: 307,25g.
Śniadanie: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Barilla Spaghetti N.5, Insalata Mista Verde, Polpette Fritte, Panino Bianco Morbido, Pere. Obiad: Insalata Mista Verde, Panino Bianco Morbido, Polpette con il Sugo. Przekąski/Inne: Susine, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Conad Succo Ananas, Land Mousse Magra alla Ciliegia. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|