Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 71,58g | Białk: 116,34g | Węglo: 185,18g.
Śniadanie: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. Lunch: Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Carrefour Grana Padano, Sucre, Café Expresso, Carrefour Jambon Supérieur avec Couenne, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Barilla Pennette Rigate Integrale, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Obiad: Sucre, Carrefour Bio Yaourt Nature, Baguette, Fromage Gorgonzola, Carrefour Mascarpone, Barilla Spaghetti, Carrefour Grana Padano, Thiriet Escalopes de Saumon Atlantique, Courgette. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Banane. więcej...
|
|
3636 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, pas - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|