Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2433 kcal
|
Tłusz: 63,19g | Białk: 98,76g | Węglo: 377,82g.
Śniadanie: Abatanado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Iogurte Grego Natural Açucarado, Detox. Lunch: Chá Verde, Abatanado, Ovo Cozido, Continente Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes. Obiad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pastel ou Filete de Frango Panado. Przekąski/Inne: Manteiga de Amendoim, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Queijada. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|