Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2017
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 47,36g | Białk: 103,48g | Węglo: 171,12g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Defumado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Salmão, Café com Açúcar, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Dafruta Suco de Caju, Sadia Pizza de Calabresa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Caipirinha, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3072 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 31 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|