Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2017
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2932 kcal
|
Tłusz: 75,05g | Białk: 184,63g | Węglo: 389,19g.
Śniadanie: Grenade White Choc Mocha Carb Killa, Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Red Onions, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Obiad: Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Morrisons Free from Spaghetti. Przekąski/Inne: Jell-O Protein Frosty (Quest), Hartley's Sugar Free Jelly, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, The Muscle Bakery Muscle Malts, Milka Bunte Kakaolinsen (Smarties), Milka Lu, Oreo Chocolate Creme Cookie, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4469 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 16 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Kulturystyka - 56 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 8 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Wioślarstwo - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|