Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2017
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3192 kcal
|
Tłusz: 74,20g | Białk: 232,81g | Węglo: 389,05g.
Śniadanie: Batavo Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Parmalat Leite Semi Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Nescau Achocolatado. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Obiad: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Habib's Esfiha de Carne. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dirceu molina
|