Bon appétit à toutes et à tous 👍
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1390 kcal
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Tłusz: 56,68g | Białk: 84,75g | Węglo: 113,32g.
Śniadanie: Café Expresso, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Yaourt Brassé-Roer Nature, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Lipton Thé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Lunch: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Pain aux Céréales, Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Steak de Bœuf, Reflets de France Cancoillotte Nature. Obiad: Leader Price Sucre en Morceaux, La Tisanière Après-Repas Citron, Reflets de France Cancoillotte Nature, Tarte aux pommes, Oignons Rouges, Huile d'Olive, Whisky, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Salade Verte. Przekąski/Inne: Lait (Lait Entier), Café Expresso. więcej...
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4103 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 29 minut, Ogladanie TV - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 51 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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