Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2017
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2017:
|
1296 kcal
|
Tłusz: 68,68g | Białk: 47,48g | Węglo: 130,66g.
Śniadanie: Tassimo Cappuccino. Lunch: McCain Straight Cut Fries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheeseburger, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Fresh Pork Sausage. Obiad: Basmati Rice (Cooked), Mandioca (Cassava) Cozida, Cantaloupe (Muskmelon), Kirkland Signature Whole Strawberries, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Butter, Tea (Brewed), Kraft Smooth Peanut Butter. Przekąski/Inne: Coffee (Instant Powder), Xyla Xylitol, Cocoa Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Orbitrek - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cybelle Oliveira Soares
|