Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2012
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 65,94g | Białk: 55,29g | Węglo: 238,23g.
Śniadanie: Skinny Vanilla Latte (Tall), Oatmeal Cookies, Apples. Lunch: Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Obiad: Seedless Black Raspberry Jam, Extra Crunchy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Almonds, Extra Pure Dark Chocolate. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|