Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2017
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2017:
|
1499 kcal
|
Tłusz: 48,01g | Białk: 186,79g | Węglo: 75,69g.
Śniadanie: Almendras, Ensalada de Frutas, Quaker Avena Multisemillas, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Zapallo Italiano, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Obiad: Brócoli, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zapallo Italiano, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Przekąski/Inne: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Manzana Verde, Quaker Avena Multisemillas. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|