|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2017:
|
1534 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 106,96g | Węglo: 168,63g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Beterrabas, Seara Filé de Peito de Frango, Rúcula, Arroz Integral (Longo, Cozido), Melancia, Abobrinha, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Preto, Kiwi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Banana Frita, Suco de Laranja Natural, Spoleto Cenoura. Obiad: Omelete. Przekąski/Inne: Supino Supino Light Banana, Maçãs Gala, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Ovo Cozido. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|