Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2010
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3075 kcal
|
Tłusz: 130,27g | Białk: 97,53g | Węglo: 388,82g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Oscar Meyer Slice Chicken, Great Value Wheat, oscar meyer smoked turkey, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Harvest Cheddar Sun Chips. Obiad: Crazy for Cookie Dough, Chili Cheese Fries, Culver's Double Butterburger with Cheese, 98% Fat Free Mini Fudge Bars. Przekąski/Inne: Snickers Bar (Miniatures), Apples, Jelly Beans, Twix Cookie Bars, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Water. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|