Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2017
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
1256 kcal
|
Tłusz: 24,00g | Białk: 193,28g | Węglo: 332,93g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Lunch: Peras, Dia Iogurte Pedaços de Morango. Obiad: Uvas, Cerveja, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau. Przekąski/Inne: Tangerina. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, correr parque estacionamento 8k - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rudolfo Dias
|