Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2017
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
2597 kcal
|
Tłusz: 73,60g | Białk: 128,85g | Węglo: 354,14g.
Śniadanie: Torta di Mele, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Pere Asiatiche, Susine, Pollo alle Mandorle, Formaggio Fresco Morbido, Barilla Spaghetti N.5, Panino Bianco Morbido, Parmareggio Parmareggio Snack. Obiad: Coscia di Pollo, Insalata Mista Verde, Panino Bianco Morbido, San Carlo Rustiche, Formaggio Fresco Morbido. Przekąski/Inne: Galletta di Riso Soffiato, Pane Carasau, Conad Succo Ananas, Torta di Mele, mousse land. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|