Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2017
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2017:
|
945 kcal
|
Tłusz: 32,08g | Białk: 45,12g | Węglo: 124,19g.
Śniadanie: Carte Noire Café, Gerblé Biscuit Sésame. Lunch: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Gerblé Biscuit Coco, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Prêt à Manger Salade de Fruits. Obiad: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Foie de Veau. Przekąski/Inne: Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves). więcej...
|
|
3319 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|