Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2012
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 19,87g | Białk: 114,56g | Węglo: 202,92g.
Śniadanie: Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, GOLEAN Crunch!. Lunch: Broccoli, Lawry's Seasoned Salt, Ground Turkey Breast, Jasmine Rice, Edamame, Baby Carrot, Radish, Blackberries. Obiad: Beef and Spinach. Przekąski/Inne: Water, Apple, Light Bunny Tracks Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Pineapple, Fage Greek Yourt. więcej...
|
|
1699 kcal
|
Ćwiczenie:
Plyometric Cardio Circuit - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|