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Pomeriggio di ieri molto impegnativo al corso sul software del lavoro ma anche bello stare per qualche ora fuori casa a pensare ad altro e con altre persone. mi sembra un bell'ambiente e spero che il nuovo lavoro sarà davvero una buona nuova occasione per me.
mercoledì prossimo si replica.
mi sento un po' sotto stress e so che non dovrei ma spero oggi di riuscire ad andare a camminare, nonostante faccio uscire i bambini alle 13. ho bisogno di distrarmi un po' e sopratutto scaricare un po' tutta l'ansia accumulata. ieri non ho fatto merenda, non ho pasticciato e sono arrivata a casa senza fame. quanto è significativo cosa uno fa nella giornata e come è impegnato!
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2017:
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1569 kcal
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Tłusz: 47,91g | Białk: 94,79g | Węglo: 192,75g.
Śniadanie: Bulk Powders Protein Pancake Mix, Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Amarene, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Lunch: Prugne, Burro, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati, Aia Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino, Rovagnati Prosciutto Cotto, La dispensa Romagnola Bocconcini di Piada. Obiad: Pesca Noce, Parmigiano (Grattugiato), Scamorza, Zucca, Risotto (base). Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Bulk Powders High Protein Cookie, Vitasnella Yogurt Greco alla Vaniglia. więcej...
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2042 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
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