Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2017:
|
3750 kcal
|
Tłusz: 116,14g | Białk: 184,58g | Węglo: 501,45g.
Śniadanie: Mars Bounty Protein, Magnum Almond Tub, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette. Obiad: Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Post Fruity Pebbles Cereal, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Banana, Quaker Cap'n Crunch. więcej...
|
|
4401 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Gotowanie - 45 minut, Zakupy - 5 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 21 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 54 minut, Kulturystyka - 55 minut, Praca - 2 godziny i 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Wioślarstwo - 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|