Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2017
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2017:
|
1867 kcal
|
Tłusz: 61,64g | Białk: 119,30g | Węglo: 211,22g.
Śniadanie: Tosta Mista. Lunch: Pingo Doce Esparguete Integral, Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Obiad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bife de Peru Grelhado, Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|