Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2017
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2017:
|
3508 kcal
|
Tłusz: 100,98g | Białk: 192,78g | Węglo: 464,92g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin. Lunch: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Obiad: Myprotein Eatlean Protein Cheese, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Morrisons Free from Spaghetti. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra Red, Hartley's Sugar Free Jelly, Monster Energy Ultra, Nabisco Chips Ahoy Fudge Filled, Milka Cookie Choco-Swing, Post Fruity Pebbles Cereal, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Jell-O Protein Frosty (Quest), Quaker Cap'n Crunch. więcej...
|
|
4411 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Szybkie Chodzenie - 32 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 26 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 1 minuta, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Zakupy - 46 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|