Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2017:
|
3773 kcal
|
Tłusz: 116,39g | Białk: 190,03g | Węglo: 501,90g.
Śniadanie: Twix White, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Banana, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Asparagus, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette. Obiad: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra Red, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Hartley's Sugar Free Jelly, Jell-O Protein Frosty (Quest), Milka Strawberry, Nabisco Chips Ahoy Fudge Filled, Post Fruity Pebbles Cereal, Mondelēz Lemon Creme Oreo. więcej...
|
|
4501 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Kolarstwo Górskie - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 13 minut, Zakupy - 10 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 36 minut, Kulturystyka - 56 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Wioślarstwo - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|