|
42.2%
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 76,92g | Białk: 64,22g | Węglo: 259,65g.
Śniadanie: milk semi skimmed, Dark Sweet Cherries, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Lunch: lettuce, tomato, pepper red sweet, hummus, baked potato. Obiad: ice cream, apple strudel, Lemongrass Prawns with Garlic Noodles, Chinese Style Noodles. Przekąski/Inne: Peppered Steak, quavers. więcej...
|
|
4051 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|