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Ho ricominciato, da stanotte, ad avere dolori di stomaco e al fianco destro. so di essere un po' stressata, le cose in ballo sono tante. che inevitabilmente si accumulano dando questi risultati.
alimentazione non proprio sballatissima ieri, giusto un gelato pomeridiano per accompagnare una passeggiata al lago con un bellissimo sole. ci voleva!!
peso salito di 500 grammi ma cosa posso aspettarmi? ogni week - end è la stessa storia, ormai non mi aspetto più nemmeno di scendere sotto i 60 kg... speranza persa! :(
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2017:
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1594 kcal
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Tłusz: 47,32g | Białk: 96,80g | Węglo: 191,66g.
Śniadanie: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Amarene, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere. Lunch: Pesca, Granarolo Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Conserve della Nonna Passata di Pomodoro, Gallo Riso Arborio. Obiad: Mela, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fettina di Vitello. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Kellogg's All-Bran, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpro Latte di Cocco, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cocco Essiccato. więcej...
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2027 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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