Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2017
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2017:
|
899 kcal
|
Tłusz: 38,77g | Białk: 52,58g | Węglo: 89,02g.
Śniadanie: Granada, Tomates, Jamón Serrano, Pan Integral. Lunch: Manzana Verde, Berenjena, Gutarra Tus Primeros, Jamón Serrano, Huevo. Obiad: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Manzana, El Caserío Burger con Cheddar, ElPozo Jamón York, Hamburguesa de Pollo. Przekąski/Inne: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
|
|
3042 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|