Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2017
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
1200 kcal
|
Tłusz: 50,60g | Białk: 65,95g | Węglo: 116,57g.
Śniadanie: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Alpro Kokosmjölk. Lunch: Kokt Ägg, Bong Asiatisk Grönsakssoppa. Obiad: Pärsons Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Rödbetor, Äggvita, Makaroner, Scan Mammas Köttbullar, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt. Przekąski/Inne: Äpple, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Vitt Bröd. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|