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mauvaise période. Pas bien dans ma tête, pas moral, fatiguée. Et voilà pour rien changer, je mange trop et mal. Je me pèse plus. le poids monte. Je vais essayer de me reprendre en mains. on verra. le matin , le midi c'est OK. mais le soir. c'est la galère. -A suivre.
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
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742 kcal
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Tłusz: 47,69g | Białk: 44,86g | Węglo: 32,60g.
Śniadanie: Energus 10 Pain, La Vache Qui Rit Légère, Lait Écrémé, Café, Sucre, Banane. Lunch: Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Picard Saucisse de Montbéliard, Saucisse de Francfort, Choucroute Cuite. więcej...
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 Komentarze
Le soir tu te cuisines un petit dessert un peu allégé, avec du sucre ou substitut (une crème, un flan, un moelleux au chocolat...).Tu n'en manges qu'une part et tu mets les autres au congélateur pour un autre jour. ça aide à ne pas craquer et ça occupe l'esprit.
11 paź 17 przez użytkownika: milkachocolat
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Allez courage. Il y a normalement des baisses de moral. Quand tu as faim, sors un peu...ca fait du bien, ca rajoute des calories dépensées au compteur, ca rebooste le moral
11 paź 17 przez użytkownika: oococat
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