|
Petite sortie running ce matin avant d'aller au boulot.
J'ai dû me fier à mes sensations vu que mon cardiofréquencemètre a fait la grève ce matin (visiblement il ne trouvait pas ma FC), il serait doc temps que j'en change (si vous avez des conseils sur une bonne montre cardio, je suis preneur).🤞
J'ai tourné à 6 min 30 s au km avec une jolie régularité là ou j'étais à 7 min ce weekend, par contre vu que c'était sans mon cardio je vais éviter d'en tirer des conclusions.😒
A part ça, très bonnes sensations au niveau des jambes et mes chaussures sont toujours aussi agréables à porter. 😊
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
1859 kcal
|
Tłusz: 74,42g | Białk: 160,33g | Węglo: 142,25g.
Śniadanie: café, café. Lunch: Pommes Granny-Smith, Café, Noix, Huile d'Olive, Brocoli, Filet de Poulet, Zeste de Citron, Avocat. Obiad: Leader Price Thon Albacore au Naturel, Liebig Soupe à la Chinoise, Pommes Granny-Smith, Casino Fromage Blanc Velouté 3%. Przekąski/Inne: Lait de noisettes, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Caséine Micellaire, Graines de Chia, Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 52 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 8 minut. więcej...
|
|