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Dia 3.. enfim abaixo de 20 carbos!! Felizzzz
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
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514 kcal
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Tłusz: 20,96g | Białk: 58,57g | Węglo: 28,30g.
Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Tomates Cereja, Empanado de Berinjela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Essential Foods Xylitol, Tirol Creme de Leite, Morangos. więcej...
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Que linda.
Comer sem medo.Esse é o segredo.
Logo seu corpo mesmo vai te guiar para os proporções devidas de cada alimento.
Continue no seu propósito 😘
11 paź 17 przez użytkownika: DeahFit
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Deah minha inspiração é você! Obrigada
14 paź 17 przez użytkownika: policanha
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só cuidado para não ficar com o idr muito baixo você vai ficar sem energia e seu corpo vai travar o emagrecimento já que está com baixo carbo também procure consumir 80% do idr
14 paź 17 przez użytkownika: thaisinha.pina
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policanha fico feliz ❤ e lisongeada.Minha inspiração aqui foi a patriciacarlareis e inspirar alguém me deixa emocionada!
Lembre-se sempre de comer até se sentir saciada.Escolhas inteligentes, muita água e sucesso no seu objetivo minha flor 🌷🙌😘
14 paź 17 przez użytkownika: DeahFit
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Ô DeahFit vc é um amor! Obrigada!!!
14 paź 17 przez użytkownika: patriciacarlareis
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@policanha se me permite apenas uma sugestão, aumente a ingestão de gorduras saudáveis (aqueles que já vem com as carnes, ovos, coco ralado fresco, abacate e algumas adicionadas qdo necessário como manteiga, azeite, óleo de coco...). Pois quando baixamos os carbos, precisamos da gordura para termos energia e saciedade. Sucesso!!!!
14 paź 17 przez użytkownika: patriciacarlareis
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16 paź 17 przez użytkownika: policanha
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